(仮)

トップ アバウト 過去ログ 掲示板

2017年1月23日(月) バスケ漬けな週末ながら平日は仕事漬け。 年末年始の1週間程度をすごくダラけた生活を送ったせいで 年末と年始以降で身体のキレが全然違っていて 動けない走れない止まれないの三重苦、無理すると怪我しそう。 少しずつ改善していきたいです。 今年試してみたいことはバレーボールのスパイクジャンプを参考に ジャンプの仕方を変えてみること。 足の力で跳ぶのではなく、助走の力を跳ぶ力に変える取り組みです。 これまでも助走をつけた状態で跳ぶときは足の力に頼るのではなく、 蹴り足と反対側の足を引き上げる力と手を振り上げる力を利用していたのだが、 これだと助走の力が活かしきれていないなって感じなのです。 力のベクトル方向で示すと 現在は →→/ っていう様に、助走の力方向を斜め上にして跳んでる感じ。 挑戦してみたい跳び方は →→↑ っていう様に全部の力を上に行く方向にする感じ。 ただし、スパイクジャンプの場合は両足で跳ぶ形になるので 助走の力+手を振り上げる力+両足で床を蹴る力 になる。 これまでの跳び方だと 助走の力(少し)+手を振り上げる力+逆足を振り上げる力 なので 使われる力が異なるのよね。 どちらがいいかはやってみないと分からないけど 背が低くても高く跳んでダンクシュートしてしまうような人は スパイクジャンプのような跳び方をしている。 これまでの跳び方だと調子がいいときで最高到達点は約300cm。 変えることで最低10cmは引き上げたいな。 以上、つまらない話でした。 2017年1月8日(日) 年末年始の休みもあと1日となってしまいました。 祖母に会いに行ったことを除くと バスケして飲んで寝てというダラダラという生活でした。 一応初売りには行ったのかな? 買ったのは靴だけ、でも3足買ってしまいました。 (ポイントカードの有効期限の都合もあったので・・・ 来週4日間残業フルでして週末はバスケの試合観戦の予定。 予定通りなら充実した1週間になりそうです。 新しい靴も履きたいし来週は良い天気が続くといいな。 2017年1月4日(水) 年末年始は慌しく過ごしていました。 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 今年で私もアラフォーの仲間入りです。 一応節目の歳になるので良い年になればいいなと思っています。 ニュースを見ていると今日から仕事始めの人が多いみたいですね。 私は上司から休めば?と言われたので9日までお休みです。 特に予定はないのでゆっくり休んで仕事始めに備えたいと思います。